Nicht nur gut aussehen – auch gut Fühlen

Private Body Mind Soul Coaching

Willkommen, schön, dass du da bist.

In meinem Personal Training nutze ich Methoden und Übungen aus Funktionellem Training, Pilates, Krafttraining, Beweglichkeitstraining und Entspannung als Grundlage, um für Dich ein Programm zu gestalten, was individuell auf deine Wünsche, Bedürfnisse und Möglichkeiten abgestimmt ist.

Willst du richtig auspowern oder mit sanftem Training und Entspannungsbehandlungen abschalten – es ist dein persönliches Training.
Du bist einzigartig und dein Training wird es auch.

Nicht nur gut aussehen – auch gut Fühlen

Private Body Mind Soul Coaching

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Willst du richtig auspowern oder mit sanftem Training und Entspannungsbehandlungen abschalten – es ist dein persönliches Training.

Du bist einzigartig und dein Training wird es auch.

Nicht nur gut aussehen –
auch gut Fühlen

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Willst du richtig auspowern oder mit sanftem Training und Entspannungsbehandlungen abschalten –

Es ist dein persönliches Training.
Du bist einzigartig und dein Training wird es auch.

Haltung – Balance – Stärke –
Stabilität – Flexibilität

Nicht nur für den Körper, sondern auch für Geist und Seele.
Im Außen und Innen.

ÜBER MICH
ZUR GALERIE
KONTAKT

Haltung – Balance – Stärke –
Stabilität – Flexibilität

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Reha & Prävention

Gesunder Körper und stabiler Rücken.

Fit und leistungsfähig im Beruf sowie im Alltag und mit optimaler Betreuung den verspannten Körper in Schwung bringen. In Zusammenarbeit mit Ärzten, Osteopathen, Ernährungsberatern und Physiotherapeuten sind Sie bei mir in guten Händen.

HALTUNG – BALANCE – STÄRKE –
STABILITÄT – FLEXIBILITÄT

 

Nicht nur für den Körper, sondern auch für Geist und Seele.

Claudia Pöhlmann - Reha & Prävention

Reha & Prävention

Gesunder Körper und stabiler Rücken.

Fit und leistungsfähig im Beruf sowie im Alltag und mit optimaler Betreuung den verspannten Körper in Schwung bringen. In Zusammenarbeit mit Ärzten, Osteopathen, Ernährungsberatern und Physiotherapeuten sind Sie bei mir in guten Händen.

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STABILITÄT – FLEXIBILITÄT

Nicht nur für den Körper, sondern auch für Geist und Seele.

Claudia Pöhlmann - Reha & Prävention

Reha & Prävention

Gesunder Körper und stabiler Rücken.

Fit und leistungsfähig im Beruf sowie im Alltag und mit optimaler Betreuung den verspannten Körper in Schwung bringen. In Zusammenarbeit mit Ärzten, Osteopathen, Ernährungsberatern und Physiotherapeuten sind Sie bei mir in guten Händen.

HALTUNG – BALANCE – STÄRKE – STABILITÄT – FLEXIBILITÄT

Nicht nur für den Körper, sondern auch für Geist und Seele.

Shape & Fitness

Abnehmen, Muskelaufbau, Beweglichkeit

Was ist Ihr Ziel?

Erleben Sie Ihr Training individuell und zielgerichtet. Mit einem
optimal gestalteten Fitnessprogramm erreichen Sie nicht nur Ihre
persönlichen Ziele, Sie verändern Ihr Leben.

Was ich Ihnen biete:

  • Professionelle, individuelle und sympathische Betreuung.
  • Ein motivierendes Training, das nach Ihren Wünschen und Zielen
    von mir aufgestellt wird.
  • Viel Erfahrung und Know-how sowie innovative Trainingsmethoden.
  • Gezieltes Trainingsfeedback und maximale Trainingserfolge.
  • Training, wo und wann Sie es wünschen.
Claudia Pöhlmann - Shape & Fitness
Claudia Pöhlmann - Shape & Fitness

Shape & Fitness

Abnehmen, Muskelaufbau, Beweglichkeit

Was ist Ihr Ziel?

Erleben Sie Ihr Training individuell und zielgerichtet. Mit einem
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Was ich Ihnen biete:

  • Professionelle, individuelle und sympathische Betreuung.
  • Ein motivierendes Training, das nach Ihren Wünschen und Zielen von mir aufgestellt wird.
  • Viel Erfahrung und Know-how sowie innovative Trainingsmethoden.
  • Gezieltes Trainingsfeedback und maximale Trainingserfolge.
  • Training, wo und wann Sie es wünschen.
Claudia Pöhlmann - Shape & Fitness

Shape & Fitness

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Was ist Ihr Ziel?

Erleben Sie Ihr Training individuell und zielgerichtet. Mit einem optimal gestalteten Fitnessprogramm erreichen Sie nicht nur Ihre persönlichen Ziele, Sie verändern Ihr Leben.

Was ich Ihnen biete:

  • Professionelle, individuelle und sympathische Betreuung.
  • Ein motivierendes Training, das nach Ihren Wünschen und Zielen von mir aufgestellt wird.
  • Viel Erfahrung und Know-how sowie innovative Trainingsmethoden.
  • Gezieltes Trainingsfeedback und maximale Trainingserfolge.
  • Training, wo und wann Sie es wünschen.
Claudia Pöhlmann - Shiatsu

Shiatsu

Gesunder Körper und stabiler Rücken.

Shiatsu ist eine japanische Behandlungsform, die ihre Wurzeln in der Traditionellen Chinesischen Heilkunde hat und Akupressur, Körperarbeit und Massage miteinander verbindet.

Der Ausgleich geschieht durch sanften, tief wirkenden Druck mit Daumen, Ellbogen, Knie und Handballen auf die Meridiane sowie durch Dehnung der Muskeln und Rotation der Gelenke fördert die Regeneration nach sportlichen Aktivitäten.

Claudia Pöhlmann - Shiatsu
Claudia Pöhlmann - Shiatsu
Claudia Pöhlmann - Shiatsu
Claudia Pöhlmann - Shiatsu

Shiatsu

Gesunder Körper und stabiler Rücken.

Shiatsu ist eine japanische Behandlungsform, die ihre Wurzeln in der Traditionellen Chinesischen Heilkunde hat und Akupressur, Körperarbeit und Massage miteinander verbindet.

Der Ausgleich geschieht durch sanften, tief wirkenden Druck mit Daumen, Ellbogen, Knie und Handballen auf die Meridiane sowie durch Dehnung der Muskeln und Rotation der Gelenke fördert die Regeneration nach sportlichen Aktivitäten.

Claudia Pöhlmann - Shiatsu
Claudia Pöhlmann - Shiatsu
Claudia Pöhlmann - Shiatsu

Shiatsu

Gesunder Körper und stabiler Rücken.

Shiatsu ist eine japanische Behandlungsform, die ihre Wurzeln in der Traditionellen Chinesischen Heilkunde hat und Akupressur, Körperarbeit und Massage miteinander verbindet.

Der Ausgleich geschieht durch sanften, tief wirkenden Druck mit Daumen, Ellbogen, Knie und Handballen auf die Meridiane sowie durch Dehnung der Muskeln und Rotation der Gelenke fördert die Regeneration nach sportlichen Aktivitäten.

Claudia Pöhlmann - Shiatsu
Claudia Pöhlmann - Shiatsu
Claudia Pöhlmann - Shiatsu

Thai Yoga Therapie

„Yoga für Faule“

Eine dynamische Therapie für körperliches Wohlbefinden, bestehend aus passiven, dem Yoga entnommenen Dehnpositionen, Gelenkmobilisation, sowie Druckpunktmassage.

Im Vordergrund steht die Vitalisierung des Körpers, ein besseres Körpergefühl, sowie das Auflösen von Verspannungen und Blockaden.

Die Behandlung verbessert die Flexibilität und die Beweglichkeit der Gelenke, entspannt Körper und Geist, und verringert Rücken- und Nackenschmerzen.

Thai Yoga Therapie

„Yoga für Faule“

Eine dynamische Therapie für körperliches Wohlbefinden, bestehend aus passiven, dem Yoga entnommenen Dehnpositionen, Gelenkmobilisation, sowie Druckpunktmassage.

Im Vordergrund steht die Vitalisierung des Körpers, ein besseres Körpergefühl, sowie das Auflösen von Verspannungen und Blockaden.

Die Behandlung verbessert die Flexibilität und die Beweglichkeit der Gelenke, entspannt Körper und Geist, und verringert Rücken- und Nackenschmerzen.

Thai Yoga Therapie

„Yoga für Faule“

Eine dynamische Therapie für körperliches Wohlbefinden, bestehend aus passiven, dem Yoga entnommenen Dehnpositionen, Gelenkmobilisation, sowie Druckpunktmassage.

Im Vordergrund steht die Vitalisierung des Körpers, ein besseres Körpergefühl, sowie das Auflösen von Verspannungen und Blockaden.

Die Behandlung verbessert die Flexibilität und die Beweglichkeit der Gelenke, entspannt Körper und Geist, und verringert Rücken- und Nackenschmerzen.

Golf Fitness

Für ein besseres Handicap.

Neben technischen sind es oft konditionelle Mängel, die eine Verbesserung des Handicaps verhindern. Ich versuche eventuelle körperliche Ursachen für bestimmte Fehlbewegungen herauszufinden und zeige Ihnen Übungen, um konstante, lange und schmerzfreie Schläge zu erlangen.

Die wichtigen Trainingsbereiche:

  • Stabilität – für einen korrekten und kraftvollen Schwung
  • Mobilität – zur Verbesserung der Beweglichkeit
  • Balance – für ein besseres Gleichgewicht beim Golfschwung
  • Kraft – zur Vermeidung von Verletzungen
  • Ausdauer – zur Verbesserung der Konzentrationsfähigkeit

Für ein erfolgreiches und schmerzfreies Golfspiel.

Golf Fitness

Für ein besseres Handicap.

Neben technischen sind es oft konditionelle Mängel, die eine Verbesserung des Handicaps verhindern. Ich versuche eventuelle körperliche Ursachen für bestimmte Fehlbewegungen herauszufinden und zeige Ihnen Übungen, um konstante, lange und schmerzfreie Schläge zu erlangen.

Die wichtigen Trainingsbereiche:

  • Stabilität – für einen korrekten und kraftvollen Schwung
  • Mobilität – zur Verbesserung der Beweglichkeit
  • Balance – für ein besseres Gleichgewicht beim Golfschwung
  • Kraft – zur Vermeidung von Verletzungen
  • Ausdauer – zur Verbesserung der Konzentrationsfähigkeit

Für ein erfolgreiches und schmerzfreies Golfspiel.

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Für ein besseres Handicap.

Neben technischen sind es oft konditionelle Mängel, die eine Verbesserung des Handicaps verhindern. Ich versuche eventuelle körperliche Ursachen für bestimmte Fehlbewegungen herauszufinden und zeige Ihnen Übungen, um konstante, lange und schmerzfreie Schläge zu erlangen.

Die wichtigen Trainingsbereiche:

  • Stabilität – für einen korrekten und kraftvollen Schwung
  • Mobilität – zur Verbesserung der Beweglichkeit
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  • Kraft – zur Vermeidung von Verletzungen
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